千分尺的测量方法比较简单，一般可以分为以下几个步骤：

1. 将千分尺放在被测工件表面，使测砧与工件表面轻轻接触，然后转动棘轮，使测微螺杆前进或后退，直到听到“咔嚓”声为止。

2. 读取测量数值。从千分尺的读数装置中读取被测尺寸的毫米整数和十分之一毫米的数值。

3. 估计被测尺寸的半毫米数。根据被测尺寸在测微螺杆旋转一周中所占的格数，可以估计半毫米数。

4. 重复以上步骤三次以上，取平均值作为最终结果。

在使用千分尺时，需要注意以下几点技巧：

1. 在转动棘轮时，要缓慢转动，不要用力过猛或冲击测砧，以免损坏千分尺。

2. 在读取测量数值时，要保持视线垂直于千分尺的刻度面，避免视线倾斜造成误差。

3. 在估计被测尺寸的半毫米数时，可以根据被测尺寸在测微螺杆旋转一周中所占的格数进行估计，但要保证估计的准确性。

4. 在重复测量时，要保证千分尺的位置和测量方向不变，以减小误差。